Mỗi người đều có sự khác biệt nhất định trong cơ bắp và vóc dáng. Điều này có thể thấy được một cách rõ ràng giữa cơ thể của phụ nữ và đàn ông. Mỗi người sẽ có những đặc điểm khác nhau từ đó có những phương pháp luyện tập thể dục thể thao khác biệt. Để có cơ thể khỏe mạnh và đẹp, chúng ta cần biết được những khác biệt này để thiết kế chương trình tập luyện, ăn uống phù hợp. Thông thường đàn ông sẽ có cường độ luyện tập cao và lâu hơn là đối với phụ nữ. Các nhà khoa học đã tìm ra được lí do của điều này.
Nghiên cứu về sự khác biệt giữa cơ thể nam và nữ
Chúng ta đều nhận thấy, đàn ông thường khỏe mạnh hơn phụ nữ trong lĩnh vực thể dục, thể thao. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này.
Theo nghiên cứu, phụ nữ có “sự kích hoạt điện lớn hơn” ở cơ ngực kiểm soát việc hô hấp. Khiến họ hít thở không dễ như đàn ông trong lúc tập luyện thể dục thể thao. Điều này cũng đồng nghĩa, các chị em phải cố gắng để hít thở được. Họ sẽ thở chậm hơn nam giới ở cùng độ tuổi. Sự khác biệt trên thấy rõ ở những người trẻ tuổi, người già. Ngay cả ở những người mắc các bệnh phổi và tim mạch mạn tính.
Tiến sĩ Dennis Jensen, chuyên gia vận động của con người, tiết lộ: “Nghiên cứu độc nhất vô nhị của chúng tôi đã cho thấy, sự khác biệt về giới tính trong việc hết hơi. Do vận động có thể bắt nguồn từ sự kích hoạt điện lớn hơn của các cơ hô hấp, đặc biệt là cơ hoành. Nhằm có sự điều hòa thở trong lúc rèn luyện thể lực. Khám phá của chúng tôi chỉ ra rằng, về mặt sinh học, sự kích hoạt điện lớn hơn của các cơ hô hấp như thế này ở phụ nữ là cần thiết. Để bù đắp cho cấu trúc phổi, đường hô hấp và các cơ hô hấp nhỏ hơn của họ so với cánh mày râu”.
Kết quả cuộc nghiên cứu
Kết luận trên được xác định khi tiến sĩ Jensen và các cộng sự đã tiến hành những thử nghiệm tại Đại học McGill (Canada). Họ đã nghiên cứu với 50 đàn ông và phụ nữ bình thường, không hút thuốc từ 20 – 40 tuổi. Họ được yêu cầu thực hiện một bài kiểm tra. Họ sẽ luyện tập tối đa trên một chiếc xe đạp thể dục tại chỗ.
Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra phản ứng tim mạch, trao đổi chất và hô hấp của người tình nguyện. Các kết quả đo đạc sau đó sẽ được máy tính phân tích. Sau đó đem so sánh giữa nam và nữ.
Tiến sĩ Jensen chia sẻ, phát hiện của ông và nhóm cộng sự có thể giúp các nhà nghiên cứu khác và các bác sĩ tìm ra những cách chữa trị mới. Đối với tình trạng hụt hơi và cải thiện sự ổn định hô hấp trong lúc tập thể dục ở người lớn tuổi hoặc mắc bệnh về tim và phổi mạn tính.
Khi có một vóc dáng như mong muốn, bạn sẽ cảm thấy tự tin và yêu bản thân hơn. Điều quan trọng hơn hết chúng ta bắt đầu quý trọng cơ thể chúng ta. Hãy tập thể dục để cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn và có một thân hình như mơ ước. Bạn nên yêu quý cơ thể của bạn ngay bây giờ và ngay lúc này.
